如果将一个人的睡眠时间计算为八小时，那么我们一生的三分之一将花在床上！在睡眠过程中，床垫不仅直接接触人体，还承担着人体的全部重量，因此床垫是健康睡眠的关键。你知道什么时候换床垫吗？床垫是长期产品，建议每5-7年更换一次。如果您的身体发出以下信号，则意味着您应该更换床垫！
1.睡眠时间越来越短
例如，如果您早上起床的时间比以往任何时候都改变了：现在比一年前早上起床的时间早，则意味着您的床垫有严重的问题。长时间使用床垫会降低舒适度，使内部结构变形，并且无法正确支撑身体。它甚至可能引起脊椎病，例如腰椎间盘突出症和腰肌劳损。
2.早上起床时腰酸
如果您经过一夜的睡眠后早晨起床，但仍感到不适，并经常出现疲劳和腰酸等症状，那么该检查床垫了。适合您的床垫可以放松身心，快速恢复体力；否则，不合适的床垫会下意识地影响您的健康。
3.不能长时间躺在床上入睡
许多人抱怨他们不知道是什么原因。晚上很难入睡，这直接影响到第二天的正常工作和生活。实际上，好的床垫可以帮助您改善睡眠。在其上睡觉就像在浮云上漂浮一样，从而使整个身体的血液循环通畅，转数减少，您可以轻松入睡。
4.半夜睡觉很容易醒来
如果您总是在晚上两三点自然醒来，然后在醒来之后睡得更慢，并且一直在做梦，那么睡眠质量就很差，睡个好觉一直是头疼的事，您看完很多医生后仍无法解决问题，您只能告诉您：是时候更换床垫了。好的床垫可以使睡眠“加倍努力”，因此您一天的睡眠时间不到八个小时。
5.总是觉得床不平
在床上翻滚，发现身体明显凹陷，或者床总是不平整，这表明床垫已达到极限。这样的床垫不能平衡地支撑身体，使人的脊柱变形，特别是老人会引起关节疼痛，而儿童会导致骨骼变形。
只要出现上述大信号之一，您就可以考虑更换床垫。如果出现两种以上的信号，则意味着必须更换床垫。为了您自己的健康和家庭健康，好选择优质的床垫以使生活更健康。
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